ألم الركبة والرقبة، الالتهاب، والتهاب المفاصل العظمي

يتطور التهاب المفاصل العظمي في الركبة عندما يتآكل الغضروف الذي يبطن مفصل الركبة تدريجيا. مع تزايد رقة الغضروف، قد تحتك العظام ببعضها بشكل أقرب، مما يسبب ألما وتورما وتيبس وانخفاض الحركة.

قد يلاحظ المرضى الألم أثناء المشي، أو صعود السلالم، أو الوقوف لفترات طويلة، أو النهوض من الكرسي. في الحالات المتقدمة، قد يسبب التهاب المفاصل العظمي في الركبة تشوها أو عدم استقرار أو صعوبة في المشي بشكل طبيعي.

يمكن للعلاج المبكر أن يساعد في إبطاء التقدم، وتقليل الأعراض، وتحسين وظيفة المفاصل.

قد ينتج ألم الرقبة عن إجهاد العضلات، أو سوء الوضعية، أو تدهور القرص، أو التهاب المفاصل، أو التهاب يؤثر على العمود الفقري العنقي.

عوامل نمط الحياة الحديثة مثل الجلوس المطول، واستخدام الهاتف المحمول، والعمل على الكمبيوتر، ووضعية النوم السيئة يمكن أن تضع ضغطا مستمرا على الرقبة.

قد يسبب التهاب المفاصل العنقي أو تدهور العمود الفقري تيبس، أو ضعف الحركة، أو صداعا، أو انزعاجا في الكتف، أو ألما ينتشر إلى الذراعين إذا تأثرت الأعصاب.

قد تختلف الأعراض حسب ما إذا كانت الركبة أو الرقبة أو كلا المنطقتين متأثرة.

تشمل الأعراض الشائعة للركبة:

• ألم أثناء المشي أو صعود الدرج
• تورم حول الركبة
• التيبس بعد الراحة
• إحساس الطحن أو التكسير
• الضعف أو عدم الاستقرار
• صعوبة في ثني أو فرد الركبة

تشمل الأعراض الشائعة للرقبة:

• تيبس وألم الرقبة
• حركة رأس محدودة
• صداع مرتبط بتوتر الرقبة
• ألم الكتف أو أعلى الظهر
• وخز أو تنميل في الذراع
• ألم يزداد سوءا مع الجلوس المطول

يجب تقييم الأعراض المستمرة مبكرا لمنع تفاقم الأعراض.

يمكن أن يتطور ألم الركبة والرقبة من عدة عوامل، منها الالتهاب، التدهور، مشاكل في الوضعية، الإصابات، أو الإجهاد المتكرر.

تشمل عوامل الخطر الشائعة:

• التقدم في العمر والتآكل الطبيعي للمفاصل
• زيادة وزن الجسم وزيادة ضغط الركبة
• إصابات سابقة في الركبة أو الرقبة
• وضعية سيئة ووقت شاشة طويل
• ضعف العضلات الداعمة
• نمط الحياة الخامل
• حركات العمل المتكررة
• تاريخ العائلة لالتهاب المفاصل العظمي

فهم هذه العوامل يساعد في وضع خطة علاجية تعالج الأعراض والأسباب الكامنة.

التشخيص الدقيق ضروري لأن ألم الركبة والرقبة قد يأتي من المفاصل أو العضلات أو الأربطة أو الأقراص أو الأعصاب أو الالتهابات.

قد يشمل التقييم:

• تاريخ طبي مفصل
• الفحص الطبي
• تقييم الحركة والوضعية
• أشعة سينية لتقييم التهاب المفاصل التنكسي أو التنكس
• تصوير بالرنين المغناطيسي لمشاكل القرص أو الغضروف أو الأعصاب
• الفحص العصبي إذا كان هناك تنميل أو ضعف

يساعد ذلك في تحديد شدة الحالة والطريقة الأنسب للعلاج.

يعتمد العلاج على السبب، والشدة، واحتياجات المريض في نمط الحياة.

قد يشمل العلاج غير الجراحي:

• الأدوية المضادة للالتهاب
• استراتيجيات إدارة الألم
• العلاج الطبيعي
• تصحيح الوضعية
• تمارين تقوية الركبة
• تمارين حركة الرقبة والتمدد
• العلاج بالحرارة أو البرودة
• إدارة الوزن
• حقن المفاصل في حالات مختارة

في حالة التهاب المفاصل العظمي المتقدم للركبة أو الضغط الشديد على العصب العنقي، قد يؤخذ التقييم الجراحي في الاعتبار.

إعادة التأهيل جزء أساسي من علاج كل من حالات الركبة والرقبة.

بالنسبة لألم الركبة، قد يركز العلاج على تقوية عضلات الفخذ والورك، وتحسين التوازن، وتقليل ضغط المفاصل، واستعادة راحة المشي.

بالنسبة لآلام الرقبة، قد يركز العلاج على تحسين الوضعية، وتقوية عضلات الرقبة والكتف، وتقليل التيبس، وتصحيح عادات الحركة اليومية.

خطة إعادة التأهيل المنظمة تساعد في تقليل الألم ومنع عودة الألم إليه.

الإدارة طويلة الأمد مهمة للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل العظمي أو التهاب متكرر.

قد ينصح المرضى ب:

• حافظ على وزن صحي
• مارس الرياضة بانتظام مع أنشطة منخفضة التأثير
• تجنب الوضعية السيئة لفترات طويلة
• استخدم إعدادات عمل مريحة
• تقوية العضلات الداعمة
• تجنب التحميل المفاجئ أو الإجهاد المتكرر
• اتبع المتابعة الطبية عندما تستمر الأعراض

الرعاية المستمرة يمكن أن تساعد في إبطاء التدهور والحفاظ على الحركة.

هدفنا هو تقديم رعاية كاملة لآلام الركبة والرقبة، والالتهابات، والتهاب المفاصل العظمي من خلال التشخيص الدقيق، والعلاج الشخصي، وإعادة التأهيل، واستراتيجيات الوقاية.

نهدف إلى مساعدة المرضى على تقليل الألم، وتحسين الحركة، وحماية المفاصل، والعودة إلى الأنشطة اليومية براحة وثقة أكبر.